سلامت

رژیم های زیادی وجود دارند که شما را به وزن دلخواهتان می رسیانند البته در یک زمان کم! اما باید بگوییم که توسط هیچ یک از متخصصان تغذیه توصیه نمی شود. این رژیم لاغری انواع مختلفی دارند که در ادامه با برخی از آن ها از جمله رژیم شوک

آَشنا خواهید شد.

موارد کاربرد رژیم های لاغری سریع

برخی از افراد وجود دارند که پس از یک مدت زمان طولانی پیروی از ورزش برای لاغری و انواع رژیم های لاغری دچار استپ وزن شده اند. شما با دنبال کردن دلایل استپ وزنی می توانید این روند را متوقف کنید و یا با استفاده از یک رژیم لاغری سریع از این وضعیت خارج شوید.

رژیم شوک

در واقع هدف اصلی این رژیم لاغری، بالا بردن سوخت و ساز بدن و در نتیجه افزایش چربی سوزی و لاغری است. در طول این رژیم دچار لاغری شکم و پهلو می شوید و از تجمع چربی در بدن جلوگیری می کند. بهترین روش لاغری را از بین رژیم های لاغری سریع پیدا نکنید.

رژیم سه روزه امریکایی

بر اساس وب سایت اصلی رژیم سه روزه امریکایی این رژیم لاغری نیز مانند سایر رژیم های لاغری است با این تفاوت که شما بدون نیاز به فعالیت های سنگین روزانه موفق به کاهش وزن 4 الی 5 کیلوگرمی خواهید شد. همچنین این رژیم لاغری سریع کاملا رایگان آموزش داده می شود و نیازی به مواد غذایی گران قیمت ندارد.

رژیم ارتشی باید طی 3 روز در هفته انجام شود و 4 روز دیگر هفته به عنوان زمان سوزاندن کالری در نظر گرفته می شود.

هرم غذایی کتوژنیک

رژیم کتوژنیک جزو محبوب ترین رژیم لاغری های شناخته شده در سراسر جهان است که بسیاری از افراد برای سریع تر لاغر شدن از آن استفاده می کنند. البته این رژیم غذایی لاغری مخالفین خاص خود را نیز دارد.

شما برای مواد غذایی مصرفی خود می توانید از هرم کتوژنیک استفاده کنید. البته باید توجه داشته باشید که برای اندازه گیری میزان اضافه وزن خود می توانید از فرمول شاخص توده بدنی نیز استفاده کنید.

رژیم لاغری یک ماهه

یکی دیگر از رژیم های لاغری سریع رژیم لاغری یک ماهه نام دارد که شما با استفاده از یک برنامه رژیم لاغری یک ماهه رایگان می توانید در این روند پیش روی کنید.

علاوه بر این که رژیم لاغری یک ماهه باید اصولی بوده و مواد غذایی سالمی که عنوان کردیم را در بربگیرد، برای کاهش وزن سالم رعایت موارد زیر هم ضروری می باشد.

منبع: https://www.dritm.ir/

افرادی که دچار مشکلات و ناهنجاری های دندان می وشنهد با مراجعه به یک متخصص در نزدیکی محل زندگی می تواند مشکلات خود را درمان کند. برای مثال افرادی که در کرج زندگی می کنند باید به متخصص ارتودنسی در کرج مراجعه کنند.

در ادامه با ما همراه باشید تا با انواع روش های ارتودنسی و تاثیر یک متخصص خوب بر دندان هایتان آشنا شوید.

ارتودنسی متحرک

از جمله رایج ترین انواع ارتودنسی متحرک عبارتند از الاینر ارتودنسی، ریتینر، هدگیر ارتودنسی، وسیع کننده کام، فضا نگهدار و … که هر کدام کاربردهای مختلفی دارند البته هزینه ارتودنسی متحرک با هر کدام از این دستگاه ها هم کاملا متفاوت از یکدیگر است.

الاینر ارتودنسی

الاینرهای ارتودنسی نوعی قالب دندانی شفاف از جنس پلاستیک هستند که روی دندان ها سوار می شوند و بدون اینکه کسی متوجه درمان ارتودنسی شما شود باعث مرتبط شدن دندان های شما می شود. به الاینرهای ارتودنسی ارتودنسی بی سیم، ارتودنسی شفاف و ارتودنسی نامرئی هم گفته می شود. پلاک های ارتودنسی شفاف به دو قسمت تقسیم می شوند که عبارتند از:

• پلاک متحرک فک بالا
• پلاک متحرک فک پایین

قبل از شروع درمان ارتودنسی بهترین متخصص ارتودنسی در کرج یا هر شهر دیگری از فک بیمار اسکن می گیرد و براساس نوع و شدت ناهنجاری، تعداد پلاک ها و طول درمان را مشخص می کند. برای مثال ممکن است برای یک بیمار ۱۵ پلاک ساخته شود که به توصیه متخصص ارتودنسی بیمار تنها ۲ الی ۳ هفته از یک پلاک استفاده می کند و سپس نوبت به استفاده از پلاک دوم، سوم و … در آخر پلاک پانزدهم می شود.

از جمله مزایای الاینرهای ارتودنسی می توان در وهله اول به نامرئی بودن و سپس به متحرک بودن آن اشاره کرد.

مزایای ارتودنسی متحرک چیست؟

• به دلیل اینکه متحرک هستند استفاده از آن برای اکثر افراد راحت است.
• ناهنجاری های جزئی تا متوسط دندانی را به راحتی اصلاح می کنند.
• طول درمان ارتودنسی متحرک در مقایسه با ارتودنسی متحرک کوتاه تر است.
• هزینه ارتودنسی متحرک از سایر روش های ارتودنسی کمتر است.
• بیمار می تواند در مواقع حساس مانند مهمانی ها، عروسی ها، قرار کاری و … دستگاه های متحرک را از دهانشان دربیاورد.
• نیازی نیست که در طول درمان ارتودنسی از رژیم غذایی خاصی پیروی کنید.
• رعایت بهداشت دهان و دندان در طول درمان ارتودنسی متحرک بسیار راحت تر از زمانی که است که از دستگاه های ارتودنسی ثابت استفاده می شود.

افرادی که به چاقی و اضافه وزن مبتلا هستند به دنبال پیدا کردن بهترین رژیم لاغری از بین انواع رژیم لاغری در دنیا هستند. اما باید بگوییم که چیزی به عنوان بهترین رژیم لاغری در دنیا وجود ندارد. در این مقاله قصد داریم که معروف ترین رژیم لاغری را معرفی کنیم و آن ها را مورد بررسی قرار دهیم.

چه کسی باید به سراغ رژیم لاغری برود؟

برخی از افراد وجود دارند که نمی دانند به اضافه وزن دچار هستند یا نه. اگر دوست دارید بدانید که آیا اضافه وزن و یا کمبود وزن دارید باید به سراغ محاسبه bmi خود بروید. برای محاسبه BMI و یا همان شاخص توده بدنی به قد و وزن خود نیاز دارید. فرمول محاسبه شاخص توده بدنی بدین صورت است که : وزن یک فرد بالغ را بر مجذور قد او تقسیم شود. اندازه ایده آل برای شاخص توده بدنی برابر است با 18.5 الی 24.9 . اکر شاخص توده بدنی شما کمتر از این مقدار بود، شما دچار کمبود وزن هستید. اگر بیش تر از این اندازه بود دچار اضافه وزن هستید.

انواع رژیم لاغری

در ادامه با انواع رژیم لاغری آشنا می شوید.

رژیم پالئو

رژیم لاغری پالئو شما را به مصرف غذاهایی که اجداد ما مصرف می کردند تشویق می کند. یعنی تنها باید مواد غذایی جای داشته باشد که اجداد شکارچی ما از آن ها استفاده می کردند. این رژیم غذایی ادعا دارد علت اکثر بیماری ها و امراض امروزی مربوط به رژیم های غذایی غربی و مصرف غذاهای فراوری شده، حبوبات و لبنیات است.

رژیم لاغری پالئو بر مصرف مواد غذایی کامل، میوه ها، سبزیجات، پروتئین های بدون چربی، مغزها و دانه ها تاکید دارد و مصرف مواد غذایی فراوری شده، لبنیات، شکر، غلات و حبوبات در این رژیم ممنوع است.

رژیم گیاهخواری

امروزه افراد بسیار زیادی هستند که به دلیل اعتقادات شخصی و حمایت از حیوانات رژیم گیاهخواری را انتخاب می کنند. اما رژیم گیاهخواری و هر نوع رژیم دیگری که مصرف برخی از مواد غذایی را محدود یا ممنوع می کند از نظر متخصصین تغذیه یک رژیم درست و کامل نیستند.

مزایای رژیم گیاهخواری

• جلوگیری از مرگ و میر ناشی از مشکلات قلبی و سرطان
• سرشار از مواد مغذی مانند فیبر، منیزیم، آنتی اکسیدان، پتاسیم، اسید فولیک، ویتامین C و E است.
• تاثیر زیادی روی کاهش وزن دارد.
• کاهش احتمال ابتلا به سرطان پروستات

رژیم کانادایی

یکی از رژیم های لاغری سریع و البته بسیار سخت رژیم کانادایی است. به دلیل شوک سنگینی که رژیم کانادایی به بدن افراد وارد می کند ممکن است بدن انسان در طولانی مدت دچار کمبود منابع شود. به همین دلیل به هیچ عنوان هیچ کدام از متخصصین تغذیه پیروی از رژیم کانادایی را توصیه نمی کنند.

افرادی که دچار چاقی مفرط می شوند، متخصصان تغذیه با محاسبه شاخص توده بدنی آن ها به این نتیجه می رسند که این افراد به عمل لاغری نیاز دارند.

معروف ترین عمل لاغری که امروزه در بین مردم بسیار رایج است، عمل اسلیو معده نام دارد. اما باید بگوییم که لاغری به وسیله جراحی لاغری می تواند بسیاری از افراد را بترساند. افرادی که با ترس و دلهره در این زمینه مواجه می شوند، می توانند از تجربه کسانی که عمل اسلیو انجام داده اند استفاده کنند.

اسلیو معده چیست؟

عمل های لاغری انواع مختلفی دارند که اسلیو معده یکی از محبوب ترین های آن هاست. عمل اسلیو معده برای افرادی که دارای شاخص توده بدنی بالای 35 باشند مجاز است.

در این عمل تقریبا 80 درصد از حجم معده کاسته می شود و بدین وسیله هورمون گرلین که سبب گرسنگی می شود از بدن خارج می شود. گفتنی است که روش های زیادی با عنوان بهترین روش لاغری شناخته می شوند اما باید در نظر بگیرید که این روش لاغری را باید با پزشک متخصص خود پیدا کنید.

عوارض اسلیو معده

ترس افراد از عمل اسلیو معده بیجا نیست. اگر مراقبت های بعد از عمل را جدی نگیرید به عوارض اسلیو معده دچار می شوید. عوارض مختلف اسلیو معده عبارتند از:

• خونریزی بیش از حد
• نشتی محتویات معده
• لخته شدن خون (ترومبوز)
• آبسه شکمی
• عفونت
• واکنش های جانبی به بیهوشی
• مشکلات ریه یا تنفسی

اسلیو معده عوارض دیگری نیز دارد که بسیار جدی تلقی نمی شوند اما عبارتند از:

• ریزش مو (کاملا طبیعی و موقتی است)
• افتادگی و شل شدگی پوست (کاملا طبیعی است)
• درد بدن
• احساس خستگی
• احساس سرما
• پوست خشک
• تغییرات خلق و خو

مراقبت های پس از عمل اسلیو

همانطور که گفتیم اگر مراقبت های پس از عمل لاغری اسلیو را رعایت نکنید، ممکن است دچار عوارض اسلیو معده بشوید. یکی از مهم ترین موارد ر مراقبت های اسلیو معده استفاده از رژیم غذایی بعد از اسلیو معده است.

هزینه اسلیو معده

اسلیو معده یکی از عمل های جراحی لاغری با هزینه بالا است که عوامل مختلفی بر روی هزینه اسلیو معده تاثیرگذار است. از جمله:

• مرکزی که عمل را انجام می دهید.
• دستمزد جراح لاغری
• پیچیدگی جراحی
• نوع بیمه و امکان پوشش آن
• شهر یا استانی که عمل لاغری انجام می دهید
• مدت زمان بستری شدن در بیمارستان
• معاینات و بررسی های قبل و بعد از جراحی
• نوع بیهوشی

منبع: https://www.dritm.ir/

تعداد افرادی که دچار چاقی شده اند رو به افزایش است. این امر بدین معناست که افرادی که دچار بیماری های مرتبط با چاقی می شوند نیز رو به افزایش است.بنابراین این افراد برای جلوگیری از ابتلا به بیماری هایی همچون :

• فشار خون بالا
• انواع سکته ها
• دیابت
• ناباروری
• مشکلات مفاصل
• کلسترول بالا
• ...

باید در مسیر کاهش وزن و لاغری قدم بردارند. برای اینکه سریع تر بتوانند اقدام کنند و پیش بروند می توانند از بهترین روش لاغری مورد تایید پزشکان استفاده کنند.

بهترین روش‌های کاهش اشتها کدام‌اند؟

در اینجا می‌خواهیم بهترین روش‌های کاهش اشتها که می‌توانند در کاهش احساس گرسنگی در طول یک رژیم لاغری به شما کمک کنند را معرفی کنیم:

• به‌اندازه کافی پروتئین بخورید.
• تا حد امکان غذاهای پر فیبر مصرف کنید.
• تا می‌توانید آب بنوشید!
• بیشتر از غذاهای جامد برای مهار گرسنگی استفاده کنید.
• کاهش اشتها با ورزش کردن
• خودتان را از هیچ غذایی محروم نکنید.

درباره موارد بالا باید توضیح دهیم که استفاده از لیست غذاهای رژیمی و کم کالری می تواند کمک بسیاری به شما بکند. همچنین مواد غذایی که دارای فیبر بالایی هستند، خاصیت سیرکنندگی زیادی هم دارند. بنابراین مصرف غذاهای سیر کننده تاثیر بسزایی دارد.

در رابطه با مصرف آب نیز باید بگوییم که هر چیزی یک حدی دارد. و استفاده از آب نیز می تواند بیشتر از میزان مورد نظر باغث آسیب شود. برای مثال افرادی هستند که از رژیم آب درمانی استفاده می کنند. این رژیم جزو رژیم های لاغری سریع می باشد که توسط هیچ پزشکی توصیه نمی شود.

از موارد دیگری که به شما در کاهش وزن کمک می کند استفاده از بهترین ورزش برای لاغری است. همچنین ورزش هایی برای لاغری موضعی نیز وجود دارد. برای مثال با استفاده از ورزش برای لاغری شکم می توانید جربی های انباشته شده در شکم خود را آب کنید.

یکی دیگر از مسائلی که در زمینه کاهش وزن دارای اهمیت است استفاده از تمام مواد غذایی مفید است. برخی از برنامه های لاغری استفاده از مواد غذایی پرکالری را ممنوع می کنند و یا حتی بسیاری از مواد پروتئینی را منع می کنند. برای مثال در رژیم لاغری سه روزه استفاده از تعداد زیادی از مواد غذایی ممنوع است. به همین دلیل استفاده از رژیم های لاغری سریع توسط پزشکان توصیه نمی شود. و در اصل رژیم لاغری اصولی به عنوان بهترین روش لاغری توصیه میشود.

منبع: https://www.dritm.ir/

ورزش بعد از عمل اسلیو معده به چه معناست؟ افرادی که دچار اضافه وزن شده اند روش های زیادی برای لاغری و کاهش وزن پیش روی آن ها است.روش هایی از جمله:

• انتخاب غذا از جدول غذاهای کم کالری
• رفتن به سراغ جراحی لاغری
• استفاده از بهترین ورزش برای لاغری
• پیروی از یک رژیم لاغری اصولی

اما افرادی که شاخص توده بدنی آن ها بر اساس محاسبه bmi بالاتر از 35 باشد می توانند به سراغ انواع جراحی های لاغری بروند.

در این مقاله قصد داریم درباره لاغری با عمل اسلیو معده و عواقب آن صحبت کنیم.

اسلیو معده

اسلیو معده یکی از معروف ترین جراحی های لاغری است که به وسیله آن می توانید در یک مدت زمان کوتاه حدود 50 درصد از وزنتان را کاهش دهید. افرادی که زیر تیغ جراحی اسلیو معده می روند حدود 80 درصد از حجم معده آن ها در طی یک عمل جراحی حذف و خارج می شود. با حذف هورمون گرسنگی شما در مسیر کاهش وزن قدم برمی دارید. این لاغری سه سوته یکی از سریعترین راه لاغری شکم و پهلو محسوب می شود.

تجربیات کسانی که عمل اسلیو معده انجام داده اند

افرادی که از عمل اسلیو معده و عواقب اسلیو معده می ترسند می توانند از تجربیات کسانی که عمل اسلیو معده انجام داده اند استفاده کنند.

حتماً از راهنمایی افراد با تجربه در این زمینه استفاده کنید چرا که می تواند بسیار مهم و تاثیرگذار باشد و باعث آمادگی بیشتر شما شود

بیشتر بخوانید: چه مواردی با عنوان قاتل سلولیت شناخته می شوند؟

رژیم غذایی بعد از عمل اسلیو معده

یکی از عوامل مهم برای نتیجه گیری بهتر از انجام عمل های لاغری رعایت رژیم غذایی قبل و بعد از انجام عمل می باشد که باید به آن بسیار توجه کرد. رژیم اسلیو یکی از عوامل بسیار مهم در تاثیرگذاری این جراحی دارد.

عوارض اسلیو

عوارض اسلیو یکی دیگر از مواردی است که افراد زیادی نگران آن هستند. این شیوه جراحی لاغری غیرقابل بازگشت می باشد. همچنین باید بگوییم که هفته اول پس از جراحی و رعایت مراقبت های لازم بسیار حائز اهمیت است؛ چرا که اکثر عوارض در این ایام نمایان می شود.

ورزش بعد از اسلیو معده

ورزش می تواند به کاهش وزن بیشتر و حفظ آن بعد از جراحی کمک کند. بر اساس یک متاآنالیز مطالعات انجام شده در مورد این موضوع بیمارانی که پس از جراحی اسلیو ورزش می کردند، شاخص توده بدنی (BMI) خود را 4.2 درصد بیشتر از افرادی که ورزش نمی کردند کاهش دادند.

کاهش وزن اصولی را فراموش نکنید شما باید چربی های خود را بسوزانید اما عضلات خود را حفظ کنید.

منبع: https://www.dritm.ir/

تغذیه ورزشی مناسب یکی از عوامل تاثیرگذار در سلامت ورزشکاران و همچنین تناسب اندام آن ها می باشد.

نیاز بدن هر فردی به مایعات و مواد مغذی با توجه به سن، وزن، وضعیت بدنی و نوع ورزشی که انجام می دهد کاملا متفاوت است. به طور کلی رژیم غذایی ورزشکاران باید حاوی مایعات، پروتئین، کربوهیدرات و چربی های سالم باشد.

تغذیه برای ورزش

همانطور که میدانید ورزش های متفاوتی وجود دارد که برای همه آن ها تغذیه ورزشی از اهمیت خاصی برخوردار است. انواع ورزش های لاغری را در ادامه بشناسید. ورزش لاغری برای بسیاری از افراد بسیار کارآمد است.

ورزش برای لاغری شکم

ورزش های زیادی برای لاغری شکم و پهلو وجود دارند. چندتا از ورزش برای لاغری شکم و پهلو عبارتند از:

• تمرین کرانچ شکمی
• تمرین پلانک
• تمرین کرانچ دوچرخه
• تمرین کرانچ معکوس نیمه نشسته
• تمرین چرخش روسی

ورزش برای لاغری دست

توزیع چربی برای هر کسی متفاوت از سایر افراد است به طوری که برای برخی افراد، وزن اضافی دقیقاً به انگشتان آنها می رسد. به احتمال زیاد این افراد به دنبال ورزش برای لاغری دست هستند؛ اما باید بگوییم که هدف گذاری کاهش وزن در ناحیه خاصی از بدن دشوار است.

لاغری با پیاده روی

بله درست است لاغری با پیاده روی امکان پذیر است اما به شرطی که اصولی و درست باشد. اما یک پیاده روی صحیح و اصولی برای لاغری باید چگونه باشد؟در صورتی که برای پیاده روی خود برنامه ریزی داشته باشید زودتر به نتیجه می رسید. همچنین این برنامه به شما کمک می کند که در راهی که قدم گذاشته اید، ثابت قدم باشید و میزان فعالیت لازم برای سوزاندن کالری های اضافی را نیز به دست بیاورید. لاغری با پیاده روی زمانی حاصل می شود که چند روز از هفته را به پیاده روی کوتاه و چند روز دیگر را به پیاده روی طولانی اختصاص دهید و یک روز نیز استراحت داشته باشید.

درمان چاقی

استفاده از یک رژیم لاغری نیز می تواند بسیار تاثیرگذار باشد. اما باید بدانید که برای محاسبه میزان چاقی خود باید از شاخص توده بدنی کمک بگیرید.

همچنین گفتنی است برای یافتن بهترین روش لاغری بهتر است که به یک متخصص تغذیه مراجعه کنید.

منبع: https://www.dritm.ir/

استپ وزن در اکثر موارد برای افرادی اتفاق می افتد که از انواع رژیم های لاغری پیروی می کنند، از خوردن بستنی، فست فود و ... به طور کامل دست می کشند و اکثرا اوقات نیز در حال ورزش کردن هستند. روند کاهش وزن در این زمان بسیار سریع است اما باید بگوییم که ممکن است پس از مدتی وزن شما روی عدد خاصی گیر کند. به این وضع استپ وزنی می گویند.

اگر سابقه گرفتن رژیم لاغری را داشته باشید به خوبی می دانید که ادامه کاهش وزن و حفظ آن در طولانی مدت می تواند سخت و چالش برانگیز باشد. زمانی که افراد شروع به کاهش وزن می کنند تصورشان این است که می توانند با همان سرعتی که شروع به کاهش وزن کرده اند به کاهش وزن ادامه دهند؛ در حالی که این تصور کاملا اشتباه است.

دلایل اسنپ وزنی

• از چیزی که می خورید آگاهی ندارید
• پروتئین کافی نمی خورید
• کالری شماری نمی کنید. (رژیم کالری شماری)
• غذاهای سالم مصرف نمی کنید.
• مصرف قند دارید
• به طور کافی نمی خوابید.
• میزان کربوهیدرات را کم نکرده اید
• آب کافی نمی نوشید
• مصرف مشروبات الکلی بالایی دارید
• سریع غذا می خورید
• بیماری خاص دارید
• طولانی مدت رژیم گرفته اید.

رژیم لاغری چیست؟

حال که صحبت از رژیم لاغری شد باید بگوییم که رژیم های لاغری انواع مختلفی اعم از رژیم لاغری اصولی و رژیم لاغری سریع.

هرکدام از رژیم لاغری ها انواع مختلفی دارند برای مثال انواع رژیم لاغری اصولی عبارتند از:

• رژیم مدیترانه ای
• رژیم کالری شماری
• رژیم کتوژنیک

انواع رژیم های لاغری سریع نیز عبارتد از:

• رژیم لاغری 3 روزه
• رژیم شوک یک روزه
• رژیم آب درمانی

ورزش برای لاغری چیست؟

ورزش برای لاغری نیز انواع مختلفی دارد که با پیزوی از آن ها می توانید موضع های متفاوتی از بدنتان را لاغر کنید. برای مثال ورزش برای لاغری دست و انگشتان می تواند تاثیر بسیاری در لاغری دستانتان داشه باشد همینطور ورزش برای لاغری پا.

البته ورزشی که طرفداران بیش تری دارد. ورزش برای لاغری شکم است.

منبع: https://www.dritm.ir/

یکی از بیش ترین مشکلاتی که افراد با آن دست و پنجه نرم می کنند این است که پس از سرما خوردگی دچار انواع پوسیدگی دندان می شوند. این امر ربطی به سن و یا سایر چیزها ندارد و ممکن است برای هرکسی اتفاق بیافتد.

اما باید بگوییم که انواع ارتودنسی نامرئی و یا دیگر روش ها می تواند از این پوسیدگی جلوگیری کند.

چگونه دچار پوسیدگی دندان می شویم؟

در ابتدا باید بدانید که پوسیدگی دندان چیست؟ پوسیدگی دندان ناشی از تشکیل پلاک میکروبی و حمله باکتری ها به مینای دندان است. البته باید بدانید که به یک باره ایجاد نمی شود. بلکه در طول یک مدت طولانی ایجاد می شود و خود را کم کم نشان می دهد. زمانی که این پلاک های میکروبی سفت و سخت شده و تبدیل به جرم می شوند، یک مکان خوب برای فعالیت باکتری ها ایجاد می کنند. در نتیجه فعالیت باکتری ها و اسیدی بودن محیط دهان، مینا آسیب دیده و باکترها به بخش های عمیق دندان نفوذ می کنند و علائم پوسیدگی را ایجاد می کنند.

چه عواملی باعث تشدید پوسیدگی می شود؟

باید بدانید که پوسیدگی دندان یک مشکل جدی است. در اغلب اوقات علت اصلی آن باکتری ها و پلاک های جرم دندانی است. اما گاهی اوقات حتی با وجود رعایت بهداشت دهان و دندان نیز بروز می کند. چندین عامل هستند که حتی اگر شما هر روز مسواک بزنید اما باز هم احتمال ابتلاء به پوسیدگی و بدتر شدن آن در را افزایش می دهند:

• نامرتب بودن دندان ها (کج بودن، روی هم افتادگی دندانی و ...)
• فاصله بیش از حد بین دندان ها
• ناهماهنگی بین فکی (جلو بودن یکی از فک ها، عدم تراز فک ها و ....)
• عدم صرف زمان کافی برای تمیز کردن دندان ها
• بیش از حد مسواک زدن
• غیر اصولی مسواک زدن

مزایای ارتودنسی دندان چیست؟

مرتب کردن دندان با انواع روش درمان ارتودنسی می توانند مزایای زیادی داشته باشد که برخی از آن ها عبارتند از:

• بهترین و ایمنترین روش مرتب کردن دندان ها است
• طرح لبخند به بهترین شکل ممکن با درمان ارتودنسی زیبا می شود
• تمیز کردن دندان ها آسان تر می شود
• مدت زمان تمیز کردن دندان ها کمتر می شود
• اعتماد به نفس شخص به شدت افزایش پیدا می کند
• در هزینه ارتودنسی دندان صرفه جویی می شود

رژیم جنرال موتورز چیست؟ لاغری در ۷ روز رژیم های غذایی برای لاغری تنوع بسیار زیادی پیدا کرده است؛ به گونه‌ای که انتخاب یک رژیم لاغری سالم و کم خطر برای افراد به شدت سخت شده است. رژیم جنرال موتورز مثل رژیم لاغری کانادایی یکی از این رژیم‌های لاغری است که اتفاقاً محبوبیت قابل توجهی در میان افراد پیدا کرده است. این رژیم ادعا می‌کند که می‌توان در یک هفته، ۷ کیلوگرم وزن کم کرد؛ آنهم با تغییرات امن در سبک زندگی و رژیم لاغری.

رژیم غذایی جنرال موتورز به ۷ قسمت تقسیم بندی می‌شود که بر پایه روزهای هفته است. شما در هر روز هفته می‌توانید گروه‌های غذایی خاص را طبق برنامه رژیم جنرال موتورز مصرف کنید. این رژیم غذایی مناسب فصل تابستان است؛ زیرا مصرف میوه در آن به شدت مورد توجه است و تابستان از نظر تنوع میوه بهترین فصل سال است.

رژیم های غذایی

برخی از رژیم های غذایی وجود دارند که از آن ها برای درمان برخی از بیماری ها استفاده می شود. برای مثال رژیم درمان کیست تخمدان برای درمان اختلالات سیستم باروری بانوان است.

و یا رژیم دش که از آن برای درمان و کاهش فشار خون موثر است. البته باید بگوییم که رژیم دش به طور اختصاصی برای کاهش فشار خون طراحی شده است.

در کنار این ها برخی از رژیم های غذایی برای لاغری و کاهش وزن استفاده می شود. برای مثال رژیم لاغری کتوژنیک یکی از رژیم های لاغری است که توسط پزشکان برای مدت طولانی توصیه نمی شود. البته گفتنی است رژیم کتوژنیک باعث ایجاد تغییر در سیستم سوخت و ساز بدن می شود.

برخی از رژیم های لاغری نیز یک تاثیر سریع بر روی لاغری و کاهش وزن می گذارند. برای مثال رژیم لاغری سه روزه باعث کاهش وزن در سه روز می شود.

منبع: https://www.dritm.ir/